wszystko o

[...] – teraz dla odmiany obawiam się tych małych hihih Ci mali są zazwyczaj dość szybcy i silni i trudno za nimi nadążyć. Najgorsze jest jednak to, ze faceci robią wszystko, żeby nie trenować z dziewczyną. Nie do końca to rozumiem i nie wiem o co chodzi. Co do ‘testu’ to tez prawda - byłam nawet świadkiem jak taki [...]

[...] minimalizujaca szkody wyzadzone mojemu organizmowi i maksymalizujaca moja wydajnosc. przy uzyciu Winka i test propionat, prosze o nazwy specyfikow na odblokowanie, ogolnie wszystko co pomoze :) 1. WIEK:23 2. WAGA:76 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata Sztuki Walki: 8lat 6. DIETA: [...]

[...] spienionej tapicerkę o średnicy wałka 10 cm - 6 stopniową regulację wysokości - konstrukcja stacji została przetestowana i zaakceptowana przez profesorów AWF Kraków - a to wszystko w tej samej cenie 155 PLN! Link do aukcji Allegro -> http://www.allegro.pl/search.php?us_id=14358340&string=hz3&fb=1 Link do naszego nowego sklepu -> [...]

[...] body detox i niektore suplementy. ale staralam sie przestrzegac tamtych zalecen, procz smazenia na oliwie i mialam watpliwosci co do tych prazonych orzechow, ale mimo wszystko, prazylam je. dostalam, prosze Was, lek na bulimie moze nie do konca strzal w dziesiatke, ale zobaczymy, co to da. http://kulturystyka.pl/candida/ tu jest troche o [...]

[...] wcale. Jestem emigrantem, a prezydent swoj szacunek dla emigrantow wiadomo jak wyrazil A patriota faktycznie nie jestem, jakos ciezko mi o patriotyzm w takim panstwie jak polska. Imo jesteś winny mu szacunek ale zmusić Cię nikt nie może. I w tym momencie zacząłem Cię moralizować ale wszystko wymazałem przed wysłaniem Już mi się nie chcę

praktycznie tak to dobrze czy źle? z tego co widzę najciężej jest ułożyć tą pierwszą dietę potem bazując na niej można niektóre rzeczy zmieniać/zastępować dlatego ciężko mi to wszystko ogarnąć a czytałem o tym już dużo tematów.

[...] - 150g - przyprawy wedle uznania - w mojej wersji jest: oregano, papryka, sól, pieprz, czosnek. Przepis: Do miski wrzucamy całe jaja, mąkę, szpinak i przyprawy, mieszamy wszystko mikserem do uzyskania jednolitej masy. Następnie smażymy na patelni. Wartości odżywcze: - Białko - 45g - Tłuszcze - 31g - Węglowodany strawne - 35g - Błonnik - 7g - [...]

Czesc wszystkim Dzis niby byl fajny dzien, poszedlem na silownie i ktos mi popsul humor... Ale napisze o tym po wypisce. Trening: WL - 30kg/10 40kg/8 50kg/8 55kg/6 72.5kg/4,4,4,4 Aktywne opuszczanie - 90kg/2,2 Trzymanie sztangi na czas - 95kg/ 20sek, 20sek Wyciskanie wąsko - 45/8 50/6,6,6 Poręcze - +5kg/6,6,6 Komentarze: WL - 1 seria bez [...]

[...] seriach połowę czasu maksymalnego. Robicie tyle serii aby ich suma wynosiła około 60 sekund. Zaczynacie od najprostszych wariantów podanych prze zemnie ćwiczeń (wszystko pokazane w książce na rysunkach) czyli Frog stand Tuck front lever Tuck back lever Satnie na rekach w oparciu o ścianę Pompki, podciąganie, brzuch oraz nogi tu [...]

witam jestem na tkd, tj wszystko tak jak na ckd, tylko wieczorem po treningu bjj ( wytrzzymalosciowo-silowy 2godzinny. 4x w tyg ) pilem zwykle 30g carbo plus bcaa, przeczytalem ostatnio, ze na tkd lepiej ww jesc przed treningiem zeby po treningu w miare szybko wrocic do ketozy, rozumiem, ze przez to, ze pilem carbo po, uniemozliwialem organizmowi [...]

Witam, przymierzam się do zakupu ławki do mojej siłowni. Mam 3 typy i chciałbym poznać wasze zdanie na temat tego sprzętu. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/35] http://allegro.pl/item990788735_marbo_professional_lawka_regulowana_uniwersalna.html Trzecia propozycja to MASTER SPORT JH3 Wszystko w podobnych cenach, zależy mi na tym żeby [...]

[...] Może się przyda, z tego co czytałem w książkace napisanej przez byłego legionistę, a także w pewnej książce o GROMie, w selekcji do jednostek specjalnych liczy się nade wszystko wytrzymałość. Oczywiście jeżeli chodzi o cechy fizyczne, bo jeszcze ważniejsza jest psychika. A i ważne są także posiadane dodatkowe umiejętności takie jak: [...]

[...] i tylko jedna porażka. W 1960 roku Mills dostał się do finału turnieju eliminacyjnego do letnich igrzysk olimpijskich, turniej odbywał się w San Francisco w Kalifornii. Nie wszystko poszło po myśli Lane’a gdyż w półfinałach został zdemolowany przez Phila Baldwina. Mills Lane sędziował mistrzowskie walki bokserskie w latach 70tych, 80tych oraz [...]

[...] kiedyś tak. Nie zaprzeczam.Zawsze jednak będą mu przeszkadzać takie wady jak przewaga łap nad resztą oraz wąska obręcz barkowa.Osobiście jednak mam innych pretendentów do tytuły ale wszystko zależy od formy jaką pokażą.Phil pokazał już jednak jak swietnie potrafi się przygotować i możliwe że zdobędzie tytuł szybciej niż wielu z nas się spodziewa

[...] ktory wie, jak obchodzić się za sprzętem. - nie ma ryzyka zniszczenia przedmiotów w transporcie - nasi ludzie wiedzą, jak się z nimi obchodzić. Zamówienia tego typu realizowane będą w terminie nie dłuższym niż 10 dni od daty jego złożenia - będziemy robić wszystko, aby możliwie skrócić ten czas. I jak Wam się podoba takie rozwiązanie? :)

Ja mam do tego troche inne podejscie niz Ty. Uwazam, ze jezeli cos sie robi, to robi sie to, po to, aby osiagnac jak najlepsze rezultaty. Czyli, ja staram sie dawac z siebie wszystko na treningu, a takze, jezeli chodzi o diete. Nie zrozum mnie zle, o swoje zdrowie dbam w pierwszej kolejnosci i jezeli widze, ze cos mi nie sluzy, ze moze to sie [...]

[...] dla mnie to UDA, z ktorych nawet przy wadze 52 tluszcz srednio sie ruszal. jest to miejsce strategiczne i wlasciwie moj jedyny wyznacznik ofacenia :D to moze ogarniajac wszystko do kupy o Obliques madrosci ma, a takze inne wielkie glowy forum prosze o ocene takiego planu: TRENING: 1. poniedziałek, środa, piątek - 45 min domowa siłka (lawka [...]

Witam, otóż odchudzam się od marca schudłam 5-6kg mam kilka pytań co do mojego odżywiania bo nie wiem czy aby napewno wszystko jest w porządku codziennie rano biegam 60 min na czczo i czy dobry posiłek po tym to 3 małe placki otrębowe (jajko, łyzka otrębów pszennych, owsianych, i łyzka jogurt nat. 0% smażone praktycznie bez tłuszczu) z tuńczykiem [...]

[...] sprinterskiego , który jest ogromnie przesadzony trwający 1.5h 5/7 dni w tygodniu , a zwykłym budowaniem siły w nogach. Jest to pytanie czysto "teoretyczne" czy da sie mimo wszystko połączyć te treningi czy je względem siebie odpowiednio modyfikować. Uważam ze nogi nie są w stanie sie zregenerować po samych sprintach w pełnym zakresie a co [...]

Białko miesza sie z 200ml wody kreatyna -200ml wody dextroza -200ml wody Na każdym z produktów jest napisane że można brać w porcji z innymi 1.Czy moge wymieszać wszystko w 1 naczyniu 2.Czy np kreatyna+dextroza a bialko osobno 3.Jezeli tak to czy wszystko ma byc w 200ml czy 200+200+200=600ml i takie kombinacje